Aprende a nutrirte mejor en el embarazo y la lactancia con información clara y profesional
Aprende cómo ejercitarte de forma adecuada durante el embarazo, cuidar tu piso pélvico y usar herramientas corporales que te ayuden a sentirte mejor.
Tu cuerpo está haciendo un trabajo inmenso. Por eso necesita cuidado, preparación y movimiento guiado. En este módulo aprenderás cómo mantenerte activa de forma segura, qué cambios fisiológicos debes tener en cuenta y cómo fortalecer zonas clave como el piso pélvico.
También descubrirás el valor del masaje perineal y cómo tu persona favorita puede ayudarte con maniobras de relajación para aliviar tensiones físicas durante esta etapa.
¿Qué vas a aprender?
Con Katherine Díaz, fisioterapeuta, comprenderás:
Cambios fisiológicos importantes durante la gestación
Recomendaciones para hacer ejercicio seguro
Qué es el piso pélvico y por qué es tan importante
Masaje perineal
Técnicas de masaje y relajación con acompañamiento
Qué incluye
Clase online guiada por fisioterapeuta
Herramientas prácticas para aplicar en casa
Contenido para mamá y acompañante
Foro de preguntas
No tienes que vivir esta etapa con dudas o incertidumbre, aquí encontrarás guía y apoyo real. Aprende de profesionales y siéntete segura en cada decisión que tomes.
Puedes realizar el programa en cualquiera de estas versiones
Entiende tu cuerpo y vive tu parto sin miedo
Este módulo es para ti si…
- Quieres mantenerte activa durante el embarazo de forma segura
- Deseas preparar tu cuerpo para el parto
- Te interesa fortalecer el piso pélvico
- Buscas aliviar tensiones y molestias corporales
- Quieres que tu acompañante participe de manera activa
Beneficios
- Más conciencia corporal
- Mayor preparación física para el parto
- Mejor cuidado del piso pélvico
- Reducción de tensión corporal
- Herramientas prácticas para bienestar diario
Diferencial MOMS
No se trata solo de hacer ejercicio, sino de aprender a cuidar tu cuerpo con conocimiento, seguridad y acompañamiento profesional.
¿Puedo hacer este módulo si no hacía ejercicio antes del embarazo?
Sí. Está enfocado en recomendaciones seguras y adaptadas a esta etapa.
¿Mi pareja puede participar?
Sí. Parte del contenido permite que tu acompañante aprenda cómo ayudarte con masajes y relajación.
antes 250 USD
175 USD
*tiempo limitado
